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¿Qué es la psicología emocional?
29 ene

¿Qué es la psicología emocional?

La inteligencia emocional se trata de la capacidad que tiene una sola persona a la hora de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus propias emociones (aceptación, sorpresa, disgusto, ira, tristeza, temor y alegría) y la de los demás. Eso sí, con eficiencia y con resultados muy positivos.

En este sentido, la inteligencia emocional nos ayuda a solucionar problemas a través de la unión de lógica y sentimientos, además de ser más flexibles y responder a las cuestiones de otras personas.  La inteligencia emocional mantiene una perspectiva positiva y muy optimista.

Por otra parte, en 1995 Daniel Goleman redefinió el concepto de Inteligencia emocional como “el carácter de una persona o un conjunto de competencias emocionales relacionadas con el éxito profesional.

 

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Características de una persona con una gran inteligencia emocional

 

Empatía, es decir, ponerse en el lugar del otro y conocer sus emociones. La empatía nos ayuda a conocer a las demás personas, sus sentimientos y sensibilidad.

Saber elegir y controlar las emociones en cada momento. Si las emociones son buenas o positivas, nuestra vida será alegre, mientras que si las emociones son negativas, nuestra vida se estará hundiendo en el océano.

Motivación y optimismo.

Paz interior y felicidad. Las emociones determinan nuestra felicidad, si nuestras emociones son positivas, nuestra vida será alegre y divertida. Por el contra, si las emociones son negativas estaremos hundiéndonos en el fondo del océano.

¿Quieres saber cómo controlar tus emociones, tus impulsos? Es muy sencillo. ¿No te gustaría probarlo?

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